Cennik Usług

Trening Personalny Kielce

+ START / KONTAKT

Jeśli nie wiesz od czego zacząć, zacznij od krótkiej, bezpłatnej konsultacji telefonicznej.

KONSULTACJA Bezpłatna konsultacja telefonicznaKrótka rozmowa, podczas której opowiesz o swoim problemie, a ja powiem Ci, czy mogę pomóc, od czego najlepiej zacząć i czego się spodziewać.Szczegóły:15 minut
0zł
+ FIZJOTERAPIA (KINEZYTERAPIA)

Fizjoterapia przez ruch. Specjalizacja obejmuje kinezyterapię i nie obejmuje terapii manualnej, masaży ani zabiegów fizykalnych.

KONSULTACJA Konsultacja FizjoterapeutycznaSzczegółowy wywiad o stylu życia, historii zdrowotnej i aktywności, testy funkcjonalne, analiza postawy i chodu, edukacja, plan działania oraz zalecenia domowe.Szczegóły:90 minut
250zł
KONSULTACJA Kolejna Konsultacja FizjoterapeutycznaKontynuacja pracy na bazie wcześniejszej diagnozy, aktualizacja planu działania i dalsze prowadzenie terapii przez ruch.Szczegóły:60 minut
200zł
SESJA Sesja FizjoterapiiIndywidualna kinezyterapia oparta na wcześniejszej konsultacji. Każda sesja jest dostosowana do Twojej historii, możliwości i celów.Szczegóły:60 minut
150zł
PARY Sesja dla ParyFizjoterapia w duecie z partnerem, członkiem rodziny lub przyjacielem z tego samego gospodarstwa domowego. Każda osoba pracuje według własnego planu, ale motywację dzielicie razem.Szczegóły:60 minut | cena za 2 osoby
230zł
+ MEDYCYNA STYLU ŻYCIA

Gdy ból wraca mimo ćwiczeń, problem może leżeć głębiej: w śnie, stresie i codziennych nawykach.

LIFESTYLE Medycyna Stylu ŻyciaWsparcie oparte na faktach z medycyny stylu życia. Analizujemy sen, regenerację, stres, ergonomię, rytm dnia, podstawowe nawyki żywieniowe i wpływ relacji społecznych na samopoczucie.Szczegóły:W ramach konsultacji fizjoterapeutycznej
w cenie konsultacji
+ TRENING PERSONALNY

Indywidualna praca nad formą, siłą, sylwetką i zdrowym ruchem pod okiem trenera.

TRENING Trening PersonalnyIndywidualnie dopasowany trening, który pomaga poprawić kondycję, siłę, sylwetkę i ogólną sprawność. Pracujesz według planu dopasowanego do Twojego poziomu, celu i możliwości, a postępy są na bieżąco monitorowane.Szczegóły:1 sesja
150zł
MOTORYKA Trening MotorycznyZaawansowana forma treningu dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, ukierunkowana na rozwój siły, szybkości, zwinności, wytrzymałości, koordynacji i mocy. Plan jest dopasowany do Twojej dyscypliny, celów i poziomu, pomaga poprawić technikę ruchu, przygotować się do sezonu lub zawodów oraz ograniczyć ryzyko kontuzji.Szczegóły:Zacznij od konsultacji i przejdź do treningu
150zł
TRENING Trening Personalny po KontuzjachSpecjalistyczna forma treningu dla osób wracających do aktywności po urazie. Program powstaje na podstawie analizy stanu zdrowia i rodzaju kontuzji, stopniowo wzmacnia osłabione obszary, wspiera bezpieczny powrót do sprawności i pomaga zmniejszyć ryzyko nawrotu urazu.Szczegóły:Zacznij od konsultacji i przejdź do treningu
150zł
PARY Trening dla ParWspólny trening dla par, przyjaciół lub członków rodziny, który łączy wzajemną motywację z indywidualnym dopasowaniem pracy do możliwości każdej osoby. To forma pracy, która pozwala ćwiczyć razem bez utraty jakości prowadzenia.Szczegóły:Cena za 2 osoby
230zł
+ WSPÓŁPRACA ONLINE I HYBRYDOWA

Elastyczna współpraca dla osób, które chcą mieć profesjonalne prowadzenie bez konieczności stałej obecności na sali.

ONLINE Opieka Trenerska OnlineSpersonalizowany program treningowy oraz stałe wsparcie online. Trenujesz we własnym tempie i z dowolnego miejsca, a plan jest regularnie aktualizowany na podstawie Twoich postępów i informacji zwrotnej.Szczegóły:Miesięczny plan
400 zł / miesiąc
HYBRYDA Współpraca HybrydowaPołączenie samodzielnych treningów z regularnym wsparciem trenera. Otrzymujesz plan treningowy, realizujesz go samodzielnie i spotykasz się na konsultacjach, które pozwalają na bieżąco korygować oraz optymalizować cały proces.Szczegóły:400 zł plan + 150 zł / sesja
od 550 zł / miesiąc
+ TESTY MOTORYCZNE

Regularna kontrola parametrów motorycznych i obiektywna ocena postępów.

TESTY Testy Motoryczne - abonament miesięcznyRegularna ocena parametrów ruchowych i postępów treningowych. Częstsza kontrola ułatwia precyzyjne planowanie kolejnych etapów pracy i pozwala szybciej reagować na zmiany formy.Szczegóły:Raz na miesiąc
250zł
TESTY Testy Motoryczne - co dwa miesiąceRegularna ocena parametrów ruchowych i postępów w dłuższym interwale, dobra dla osób pracujących według planu długoterminowego.Szczegóły:Co 2 miesiące
380zł
TESTY Testy Motoryczne - co trzy miesiąceKwartalna kontrola możliwości motorycznych, która pomaga ocenić efekty treningu i zaplanować kolejny etap przygotowań.Szczegóły:Co 3 miesiące
500zł
TESTY Testy Motoryczne - jednorazoweJednorazowe, kompleksowe badanie możliwości motorycznych ciała z oceną aktualnego poziomu przygotowania.Szczegóły:Jednorazowe badanie
650zł
+ OPŁATA KLUBOWA

Opłata za korzystanie z sali i sprzętu. Nie dotyczy konsultacji, planu online ani współpracy hybrydowej realizowanej poza salą.

KLUB Opłata Klubowa - do 4 treningów / mies.Miesięczna opłata za korzystanie z infrastruktury klubu. Dotyczy wyłącznie treningów odbywanych na sali.Szczegóły:Tylko treningi na sali
100zł
KLUB Opłata Klubowa - powyżej 4 treningów / mies.Miesięczna opłata za korzystanie z infrastruktury klubu. Dotyczy wyłącznie treningów odbywanych na sali.Szczegóły:Tylko treningi na sali
150zł

Zweryfikowane Opinie Google

Poznaj podopiecznych i co O mnie myślą.

Opublikowano na Google Google
Bartosz Wiecha profile picture
Bartosz Wiecha
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Trafiłem do Patryka z polecenia mojego brata, który wcześniej przechodził rehabilitację po zerwaniu więzadeł przednich w kolanie i bardzo polecał jego podejście. Sam zgłosiłem się również po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego oraz po szyciu ł kotki i już od pierwszych spotkań wiedziałem, że trafiłem do świetnego specjalisty. Fizjoterapia i treningi były prowadzone profesjonalnie, z duż dokładności i indywidualnym podejściem do mojego problemu. Dzięki rehabilitacji u Patryka wróciłem do sprawności szybciej, niż się spodziewałem, a cały proces przebiegał w świetnej atmosferze. Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka dobrego fizjoterapeuty, trenera medycznego lub trenera personalnego po kontuzji. Patryk zna się na rzeczy jak mało kto 💪
Opublikowano na Google Google
Niedziałek profile picture
Niedziałek
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Trafiłem do Patryka z zerwanymi więzadłami krzyżowymi, miałem obawy co do powrotu bałem się ponownego zerwania. Pomoc któr otrzymałem oddaliła mnie od tych obaw i pozwoliła wrócić do pełnej sprawności fizycznej. Wsparcie jakie otrzymałem nie skupiało się tylko na samych treningach ale też na stałym kontakcie i poradach kiedy miałem w tpliwości tego oczekuje od fizjoterapeuty.Doceniam także profesjonalne testy na maszynach na których wyniki maj rzeczywiste odzwierciedlenie. Rehabilitacja przebiegła sprawnie i moje efekty zostały spełnione, polecam jak najbardziej.
Opublikowano na Google Google
Iza Szlufik profile picture
Iza Szlufik
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Ortopeda z Galen-Ortopedia w Bieruniu skierował mnie na fizjoterapię do Patryka. Pięć lat temu miałam rekonstrukcje ACL po zerwaniu oraz szyte ł kotki. Ostatnio wróciły dolegliwości bólowe w kolanie. Patryk ma ogromn wiedzę, któr przekazuje w bardzo przystępny sposób, jest rzeczowy, potrafi zmotywować do pracy, treningi nie s monotonne, co przekłada się na regularność. Fizjoterapia, która działa na wielu płaszczyznach i w sposób naturalny prowadzi do wyrobienia zdrowych nawyków. Ból stopniowo ustępuje, a ogólne samopoczucie i kondycja fizyczna poprawiaj się. Świetny trener, super rehabilitacja, fachowa pomoc i pełen profesjonalizm. Polecam Patryka! 🙂
Opublikowano na Google Google
Alan Radek profile picture
Alan Radek
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
uważam że Patryk jest bardzo dobrym trenerem personalnym ponieważ w 1 miesi c pomógł mi wrócić do sprawności po kontuzji kolan. treningi były intensywne i wszystko z idealn technik pod okiem Patryka. ogólnie atmosfera niesamowita inni trenerzy też bardzo fajni ciesze sie że tu trafiłem.
Opublikowano na Google Google
Kinga Li profile picture
Kinga Li
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Do Patryka trafiłam po konsultacji ortopedycznej w Galenie, po urazie ACL w lewym kolanie. Patryk od pocz tku wdrożył odpowiedni rehabilitację. Na sali zawsze panowała miła i motywuj ca atmosfera. Kiedy trafiłam do Patryka, moje kolano było niestabilne, nie mogłam skakać ani uprawiać swojego sportu. Dzięki jego pracy, zaangażowaniu i dobrze dobranej rehabilitacji stopniowo odzyskałam sprawność i mogłam wrócić do aktywności. Bardzo polecam współpracę.
Opublikowano na Google Google
Marzena Stępień profile picture
Marzena Stępień
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Pełen profesjonalizm i zaangażowanie. Serdecznie polecam wsparcie i pomoc Pana Patryka 😀
Opublikowano na Google Google
Marcin Gorecki profile picture
Marcin Gorecki
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Profesjonalne podejście, ogromna wiedza i indywidualne dopasowanie ćwiczeń po których po około 3 tygodniach nast piła zdecydowana poprawa po uszkodzeniu wiazadla tylnego w kolanie. Polecam z całego serca!
Opublikowano na Google Google
Jjkuba11 profile picture
Jjkuba11
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Trafiłem z polecenia po dwukrotnym zwichnięciu rzepki. Dostałem konkretny, łatwy do realizacji plan wzmacniaj cy nogi i pracę funkcjonaln pod kolano. Komfort życia wyraźnie się poprawił. Mimo że mieszkam poza Kielcami, współpraca zdalna jest skuteczna, a kilka spotkań na żywo pomogło dopracować technikę. Polecam!!!
Opublikowano na Google Google
Anna Harabin profile picture
Anna Harabin
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Polecam Patryka! Widać, że naprawdę zależy mu na zdrowiu i efektach swoich podopiecznych :)
Opublikowano na Google Google
Jan profile picture
Jan
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Pełna profeska, widać duż wiedzę z zakresu fizjoterapii oraz treningu. Polecam w 100%

Czekamy na Ciebie

Umów się na konsultację i Zacznij Trening już Teraz