Ból dolnego odcinka kręgosłupa: przyczyny i co się nie sprawdza

biuro@mitzero.pl2026-08-17T21:17:47+02:002026-08-17|

Ból dolnego odcinka kręgosłupa — przyczyny mogą być różne. Oto przykład z życia wzięty. W ubiegłym tygodniu do gabinetu przyszedł ...

Dieta wspierająca odbudowę mięśni i regenerację po kontuzji – dlaczego ma znaczenie?

biuro@mitzero.pl2025-10-08T19:43:56+02:002025-10-08|

Kontuzja potrafi wywrócić codzienny plan do góry nogami. Organizm walczy nie tylko z bólem i stanem zapalnym, ale też potrzebuje ...

Ból pleców od siedzenia – dlaczego masaż nie pomaga i co działa naprawdę?

biuro@mitzero.pl2025-08-24T21:52:55+02:002025-08-24|

Pracujesz wiele godzin siedząc, a Twój kręgosłup coraz częściej daje o sobie znać bólem? Szczególnie w dolnej części pleców? Ten ...

Sen jako niedoceniane narzędzie do zdrowia

biuro@mitzero.pl2025-05-27T10:57:17+02:002025-05-27|

W świecie, który nieustannie pędzi, coraz trudniej znaleźć czas na prawdziwy odpoczynek. Sen, mimo że naturalny i darmowy, jest jedną ...

Masaż i terapia manualna: dlaczego działają tylko na chwilę?

biuro@mitzero.pl2026-08-02T13:56:46+02:002026-08-02|

W tym odcinku podcastu trener i fizjoterapeuta rozkłada na czynniki pierwsze jeden z największych mitów rehabilitacji: przekonanie, że masaż, igłoterapia ...

Dlaczego sam odpoczynek po kontuzji to za mało? Fizjoterapeuta wyjaśnia

biuro@mitzero.pl2026-06-10T19:46:19+02:002026-06-10|

Kontuzja, wizyta u lekarza, zalecenie odpoczynku – i co dalej? Okazuje się, że biologiczne zagojenie tkanek to dopiero początek drogi ...

Od strachu przed bólem do maratonu: historia transformacji Natalki

biuro@mitzero.pl2026-06-02T22:38:50+02:002026-06-02|

Kilka lat bez ruchu, strach przed każdym krokiem i dźwięk strzelającego kolana, który paraliżował przed aktywnością. Dla Natalki prawdziwym maratonem ...